6 months of supervised training (30 min/day) leads to an improvement in the metabolic synrome and lowers the depression index.
Lancet Public Health. 2019 Jul;4(7):e343-e352. Epub 2019 Jun 13. PMID: 31204284
Haufe S, Kerling A, Protte G, Bayerle P, Stenner HT, Rolff S, Sundermeier T, Kück M, Ensslen R, Nachbar L, Lauenstein D, Böthig D, Bara C, Hanke AA, Terkamp C, Stiesch M, Hilfiker-Kleiner D, Haverich A, Tegtbur U.
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